Grâce à un exercice physique facile à réaliser en 5 minutes, à l’aide d’une simple serviette. En effet, le fait de s’étirer, en s’aidant d’une serviette roulée et placée dans le dos, serait très ...

Cet exercice réputé facile à faire serait idéal pour perdre du ventre et de la graisse abdominale afin de retrouver un ventre plat sans effort. On vous dit tout sur la méthode japonaise de la ...

Une méthode sportive facile, gratuite, et efficace, ça existe ! Aussi appelée "marche japonaise", cette méthode a été développée par deux professeurs japonais. Vous l'aurez compris, la méthode "3-3-30 ...